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일기 2

헬린이 일기 6 [식단,영양]

안녕하세요~ 오늘도 솔직하고 무기력하고 진실된 일기를 작성해 보려고 합니다. 치킨 햄버거 먹은 다음날인데 체중이 늘지 않았습니다 ㅎㅎ 다행.. 일기 시작합니다~ 첫 번째 식사 첫 번째 식사 맛있닭 다이어트 도시락, 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭 스파이시입니다. 제 손톱 색깔을 보니 엄청 강하게 쥐고 있었나 보네요 전완근 운동 개이득 탄 47 단 11.8 지 36 440kcal 두 번째 식사 볼 일 있어서 나갔다 오는 길에 집 엘리베이터에 중국집 메뉴 쓰여있는 팸플릿이 보이더라구요. 그거 보니 또 짬뽕에 탕수육 거하게 때리고 싶다는 생각이 제 뒤통수를 씨게 때렸지만, 어제도 치킨 햄버거 먹은 놈이 또 처먹을 순 없으니 참아냈습니다..! 두 번째 식사는 다이어트 도시락 카무트 밥&소프트 안심 마늘맛입니다. 이런..

일기 2021.09.14

헬린이 일기 1 [재택근무,식단,영양]

안녕하세요. 재택근무 중이고 헬스장에서 운동하는 게 삶의 낙인 직장인 입니다. 가난한 자취생이 생활하면서 먹는 식단이나 이것저것 기록해 보려고 합니다. 미숙하지만 이쁘게 봐주세요 ^^.. - 첫 번째 식사 - 아침은 미트리의 닭가슴살 소불고기 볶음밥 입니다. 포장이 한번 리뉴얼 됐는데 그 전부터 애용해 왔습니다 맛있엉.. 후라이팬에 투하 후 볶아줍니다. 재택근무 하면서 좋은 점은 식단 관리하기가 매우 편합니다. 단점은 회사에 점심 식대가 나오지 않아서 지출이 많아진다는 점.. 여기에 난백을 살짝 추가해 주려 합니다. 랭킹닭컴에서 구매한 난백입니다. 71g.. 아 불편.... 71g만큼 맛있어 파를 뿌려주고 마무리. 탄 63.3g 단 29.8g 지 5g 419Kcal 운동가기 전 카페인 내 친구 카페인....

일기 2021.09.07
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