안녕하세요~ 오늘도 솔직하고 무기력하고 진실된 일기를 작성해 보려고 합니다. 재택 식단 일기 시작하겠습니다! 첫번째 식사 스팀 닭가슴살 마늘맛과 곤약볶음밥으로 시작하는 강력한 아침! 출근할 때는 아침 전혀 먹질 못하는데 재택 하니 잘 챙겨 먹어서 좋네요. 난백을 추가할까하다가 무게 때문에 정신 나갈 거 같아서 그냥 야채.. 볶볶해서 첫 번째 식사 마무리했습니다. 그나저나 잘 몰랐는데 프라이팬 많이 사용하는군요.. 탄 44g 단 37g 지 5.8g 379kcal 운동가기전 카페인 부스터를 살까 고민 중입니다. 15kcal 운동 기록 (가슴,어깨) 케이블 크로스 오버 벤치프레스 덤벨 숄더 프레스 덤벨 인클라인 벤치프레스 오늘은 벤치 위주로 해서 다양하게 하진 못했네요.. 언제 즘 벤치 중량 80을 넘길지....
