헬린이 일기 6 [식단,영양]

안녕하세요~ 오늘도 솔직하고 무기력하고 진실된 일기를 작성해 보려고 합니다.
치킨 햄버거 먹은 다음날인데 체중이 늘지 않았습니다 ㅎㅎ 다행..
일기 시작합니다~

첫 번째 식사

첫 번째 식사 맛있닭 다이어트 도시락, 미트리 스팀 닭가슴살 갈릭 스파이시입니다.
제 손톱 색깔을 보니 엄청 강하게 쥐고 있었나 보네요 전완근 운동 개이득

탄 47 단 11.8 지 36
440kcal

두 번째 식사

볼 일 있어서 나갔다 오는 길에
집 엘리베이터에 중국집 메뉴 쓰여있는 팸플릿이 보이더라구요.
그거 보니 또 짬뽕에 탕수육 거하게 때리고 싶다는 생각이
제 뒤통수를 씨게 때렸지만, 어제도 치킨 햄버거 먹은 놈이
또 처먹을 순 없으니 참아냈습니다..!

두 번째 식사는 다이어트 도시락 카무트 밥&소프트 안심 마늘맛입니다.
이런 도시락 종류 오랜만에 주문해 먹는데 좋네요, 탄단지가 골고루 갖춰있고
야채까지 섭취 가능해서 종종 사 먹을 거 같습니다.

탄 50 단 18 지 2.9
300kcal

세 번째 식사

세 번째 식사입니다.
마켓 컬리 불고기 맛 곤약볶음밥, 알뜰곤약면 매콤 비빔면입니다.
비빔면이면 뭔가 빠진 거 같지 않습니까? 비빔면엔 뭐다?

고기다!

250g 먹으려고 했는데 정말 1g의 저주가 있는 거 같습니다 이정 도면..
그렇다고 고기 정량 맞추려고 하는 것도 귀찮고.. 그냥 먹기로 했습니다.

그냥 먹어도 맛있지만 파와 부추 다진 마늘 추가하면 더 맛있어집니다.

이렇게 마지막 세 번째 식사 야무지게 마무리했습니다.

총 칼로리 영양소

1700kcal 섭취했습니다.

본의 아니게 단백질 탄수화물이 황금 밸런스네요
뒷다리살 덕에 지방이 떡상한 듯 합니다 ㅎㅎ

오늘 일기는 여기서 마무리하겠습니다.
여기까지 봐주신 분들 정말 감사합니다~ 바이~